夜のルーティン アイケアストーンで目を冷やす ＆ 宇野昌磨と樋口新葉

　花粉が飛び始める3月ごろから夏が来るまで、目がとても疲れる。このアイケアストーンはフィンランドのソープストーンという深層の地殻変動から作られた石でできたものだ。
　休日には、この石を熱湯に入れて10秒くらい置く。温まった石を目にのせるのだが、熱すぎるときは目に布をのせて、その上に石をのせて、目をあたためる。10分くらいは温かくてほっとする。お風呂のお湯で温めて、湯船に入りながら、目に乗せる。顔をお湯につけ続けることはしないので、目がじんわり温かいのは、とてもホッとする。石の感じがとても心地いい。
　冷やすときは、冷蔵庫で冷やしておいて乗せると、目がほっとする。最近、夜に冷やしたアイケアストーンを目にのせるのが、楽しみになっている。

　目を休ませて、そこで寝たらいいのだが、そこから短い日記や明日の予定を簡単に書いて、本を読んで寝る。コロナ禍になってから、規則正しい生活になって、朝のルーティン、夜のルーティンが固定してきた。しかしちょっとした病気をしてルーティンができなくなることで、気分まで悪くなるという話も聞く。ルーティンに縛られない柔軟性を保つことも大事かなと思う。

　宇野昌磨選手がスイスから帰国していて、2週間の隔離期間も終わったのだそうだ。荒川静香の番組に樋口新葉が出ていて、アイスショーで日本の女子と宇野昌磨でのグループナンバーを滑った感想を話していた。目の力がすごくて、目からビームのようなものが出てくるのだそうだ。「視線がすごい…」と、自らも視線がすごい樋口選手が言うので、そうとう目力が強いのだとわかる。テレビでもすごいと思うので、至近距離で見たら、ましてや目があったら、うわああとなるのだろう。坂本選手はそんなときの宇野選手と目が合うと、キュンとなったのだそうだ。そっかーーーー。番組では樋口選手は、笑顔がすっきりとしていて、前の五輪あたりは力が入りすぎていたり、苦しんだと思うが、今は体の成長も落ち着いて、いろいろふっきれたようで、いい状態にあるようだった。これは、北京五輪に照準をあわせてくるかもしれない。